Czego spodziewać się po internetowej terapii z psychologiem?

Prawdopodobnie widziałeś reklamy z pływakiem olimpijskim Michaelem mówiące o tym, jak terapia mu pomogła. Reklama dotyczy aplikacji Talkspace, która umożliwia wymianę wiadomości z terapeutą na smartfonie.

Istnieje wiele innych witryn i aplikacji przeznaczonych do terapii, gdzie psycholog online, dołoży wszelkich starań co do tego, aby pomóc ci rozwikłać życiowe problemy za pomocą sieci. Niektóre z nich oferują abonamenty, w których można zaplanować regularne spotkania wideo z terapeutą, podczas gdy inne oferują nieograniczoną komunikację e-mail lub za pośrednictwem innych czatów tekstowych.

I podczas gdy wiele osób znalazło ulgę, uzyskując dostęp do leczenia w zaciszu własnego domu, inni wyrażają obawy dotyczące tego, czy leczenie online może być zbyt ryzykowne.

Co nauka mówi na temat rozwiązania, który jest psycholog online?

Jedną z największych obaw związanych z terapią online jest to, że terapeuci nie mają okazji obserwować pacjenta, co zwykle stanowi integralną część oceny i diagnozy. Ton głosu, mowy ciała i ogólne zachowanie zapewniają wgląd w samopoczucie jednostki.

Głównym składnikiem skutecznej terapii jest związek między terapeutą a pacjentem. Ponieważ terapia online jest bezosobowa (często całkowicie anonimowa), wiele osób wyraziło obawy dotyczące tego, czy komunikacja cyfrowa może zapewnić umiejętności, narzędzia i uzdrawiającą moc osobom wpatrującym się w ekran.

Terapia online oferuje pewne korzyści w porównaniu z tradycyjnym leczeniem twarzą w twarz:

  • Osoby na obszarach wiejskich lub osoby mające trudności z transportem mogą mieć łatwiejszy dostęp.
  • Wiele witryn do terapii online pozwala użytkownikom zarejestrować się przy użyciu pseudonimów, które mogą zachęcić osoby zawstydzone otrzymywaniem usług pod ich prawdziwymi nazwiskami.
  • Większość usług terapii online kosztuje mniej niż leczenie bezpośrednie.
  • Planowanie jest wygodniejsze dla wielu osób.
  • Badania pokazują, że terapia online wymaga mniej czasu terapeuty niż leczenie twarzą w twarz, co oznacza, że terapeuci często mogą leczyć więcej osób online niż osobiście.
  • Klienci nie muszą się martwić, że spotkają w poczekalni osoby, które znają.
  • Niektórym osobom może być łatwiej ujawnić prywatne informacje, gdy udostępniają je online.
  • Osoby z lękiem, zwłaszcza z lękiem społecznym, częściej sięgają do terapeuty online.

Niestety istnieją też wady tej metody. Terapia online nie jest dla wszystkich. Oto niektóre potencjalne zagrożenia i wady:

  • Terapia online nie jest przeznaczona dla osób z pewnymi problemami lub stanami (takimi jak zamiary samobójcze lub psychozy).
  • Bez możliwości interakcji twarzą w twarz terapeuci tracą mowę ciała i inne wskazówki, które mogą pomóc im w postawieniu właściwej diagnozy.
  • Problemy technologiczne mogą stać się barierą. Przerwane połączenia, zablokowane filmy i problemy z dostępem do czatów nie sprzyjają leczeniu.
  • Niektóre osoby, które reklamują się jako terapeuci online, mogą nie być licencjonowanymi dostawcami usług leczenia psychicznego.
  • Witryny, które nie są wiarygodne, mogą nie zapewniać bezpieczeństwa informacji o klientach.
  • Zawarcie sojuszu terapeutycznego z kimś może być trudne, gdy spotkania nie odbywają się osobiście.
  • W przypadku kryzysu terapeuci mogą mieć trudności z interwencją.

Źródło informacji: https://cplwowska.pl/pomoc-psychologiczna-online/